怀孕有三个月了怎么饮食
病情描述：我怀孕有3个月了，一直很注意饮食的调理，怀孕有三个月了怎么饮食？
医生回答 (2)
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病情分析：
怀孕三个月了，一般孕吐缓解，这时可以加强身体的营养，多补充维生素及矿物质和蛋白质食物，如肉类、鱼类、牛奶、鸡蛋等各种食材，同时新鲜水果蔬菜、坚果类食品也需要搭配食用，这样身体吸收的营养才会全面，对于身体素质的提高，抵抗力的提高都有帮助，同时可以促使胎儿的生长发育。
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朱文晶 主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院 一级
怀孕已经有三个月了，这个阶段由于胎儿生长发育相对开始增快，所以需要增加营养，一般怀孕期间可以多吃肉类，家禽类，牛奶，鸡蛋，鱼虾，还有多吃蔬菜和水果，有助于胎儿的生长发育，可以适当补充钙剂，以及多吃含钙丰富的食物，有助于防止缺钙，引起腿抽筋。
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