长期熬夜怎么保养
病情描述：我是高二学生，因为学习关系每天都十二点睡六点起床，长期熬夜怎么保养？
医生回答 (2)
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病情分析：
其实是高中生也应该注意保养自己的身体，不能总是熬夜，长期熬夜是比较容易造成一些气血亏虚的状态，也容易造成一些肝肾功能的损害，你平时最好是保持良好的生活作息，晚上11点之间最好睡觉，然后平时多吃一些有营养的食物，比如瘦肉，鸡蛋或者食用枸杞等药物泡水喝。
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病情分析：
长街熬夜对于身体的健康是有一定影响的，平时一定要注意休息，在饮食上适当的补充一些维生素和蛋白质，这样可以增强身体的免疫力，有助于身体的保养，尽量不要吃太油腻的食物，平时一定要规律作息时间，如果是熬夜的时间比较长的话，也可以适当的选择一些提神补脑的药物。
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