瘦人如何才能吃胖
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病情分析:
首先可以调整肠胃功能,大多数瘦的人,一般都是胃肠功能消化不好,排泄不正常所导致,健脾不可耽误。其次,合理搭配饮食,一日三餐,特别是早餐不可以不吃,少吃油炸食品。再者,补充充足的睡眠,不要熬夜,规定时间内休息。还有就是定餐定食定量,养成良好的饮食习惯。
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病情分析:
瘦人想要吃胖,可以多补充身体里的营养成分,多吃一些富含维生素和微量元素丰富的食物,可以适当的多补充一些钙物质,每天晚上睡觉前半个小时可以喝一杯牛奶,牛奶里富含的营养成份比较多,也能够很好的补充身体里的钙物质,还能够很好的促进身体里营养的吸收。