腰疼怎么办
病情描述：长期做瑜伽，过于追求体位导致腰扭伤了，现在腰疼怎么办?
医生回答 (2)
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病情分析：
腰痛主要考虑可能是因为锻炼的时候用力不当造成局部扭伤引起有些肌肉拉伤为主，也不排除腰椎错位的可能性，最好是要到医院拍片检查一下。目前可以外用一些活血止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，而且也可以选择用热毛巾热敷，在家里要多注意平躺休息。也可以佩戴护腰带。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
可以口服消炎镇痛的药物进行治疗，除了药物治疗以外，平时在生活起居上要多加注意，要注意坐姿端正，避免弯腰的动作，平时坐30分钟左右时就需要站起来，来回走动一下，不要总是有弯腰的动作，而且不要拎拿重的东西，可以是到锻炼，比如像游泳或者是慢跑，这些对腰肌劳损症状的改善都是很有帮助的。
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