浑身无力困乏可以通过锻炼改善吗
病情描述：2月前无明显诱因出现浑身无力困乏，浑身无力困乏可以通过锻炼改善吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况是一种很明显的亚健康状态，需要排除身体的一些器质性问题，进到医院做一下全面的健康体检，如果没有问题的话可以通过生活方式的干预来进行改善。其中加强锻炼是很重要的，对这种亚健康状态是很有帮助的，同事要规律睡眠，避免熬夜，不吃辛辣食物。积极减压，避免大的压力。
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病情分析：
可以，但是这样效果不明显，还应该注意饮食，和休息，每天要多吃含有蛋白质高的时候，比如瘦肉、鸡蛋，最好每天都喝一杯牛奶，然后多进行户外运动，呼吸新鲜空气，多晒太阳，促进骨骼的生长，然后每天要早早休息，不要熬夜，养成规律的作息，保持充足的睡眠。
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