怎样预防脊椎病

病情描述：入伍体检，医生说脊椎侧弯，担心影响身体发育，该怎样预防脊椎病？

医生回答 (2)

舒志强 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

随着现在时代的发展，电脑，电视，手机都成为人类生活中的必需品。工作压力大，经常加班伏案赶工作，这些都会给脊椎造成压力。首先要避免脊椎长时间劳累，可以在工作之余进行合理的体育运动，打羽毛球，游泳，都可以保护颈椎。晚上睡觉的时候不要把枕头垫的太高。
蒋兵营 医师
任丘市麻家坞镇卫生院一级

病情分析：

脊椎病包括脊椎间盘的突出，或者是出现脊柱侧弯。预防脊椎病比较好的方式就应该是平时保证良好的站姿和坐姿，比如说不能够让自己太过劳累，而且也应该是坚持适度的运动原则，有机会做有氧运动多做慢跑或者是游泳，也不要总是进行负重的工作。平时也可以配合适度的康复训练。

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