我母亲最近老是失眠睡不着
病情描述：您好医生，我想请问一下就是我母亲最近老是失眠睡不着需要吃什么药才能好？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果你已经很长时间无法入睡，建议你保持一个固定的时间表。不管前天晚上你什么时候睡着，第二天你都应该有一个固定的起床时间。一定要保持安静的睡眠环境，避免声音和光线的刺激。你可以在睡觉前做运动，比如刷牙、洗脸或设置闹钟，来改善不稳定的情绪。睡觉前两小时散步，或者喝温牛奶来改善睡眠质量。如果你20~30分钟不能睡觉，你应该立即起床，做无聊的运动，直到你昏昏欲睡。
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姜希泉 主治医师
朝阳市解放军234医院 二级甲等
可以先查找一下引起失眠的原因，一般过度劳累，精神紧张或者是有心脑血管疾病等也是很容易引起失眠的，可以口服点中药调理或者是口服天王补心丸和养血安神片治疗效果是比较好的。在每晚睡觉前也可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。要适当的运动，戒烟戒酒，禁食辛辣的食物。
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