体质虚平时饮食要注意什么
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病情分析：
体质虚平时饮食要注意均衡饮食，多吃富含各种维生素的蔬菜水果，坚持每天八杯水，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁食辛辣等刺激性食物。早睡早起，每天休息八小时以上，保证充足睡眠。尽可能锻炼1小时到两小时左右，有利于提高身体素质，改善体虚。注意也可以通过按摩调养。
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病情分析：
体质虚平的人平时要在饮食上格外的注意，可以多吃一些含钙比较高的食物和水果，比如说一些山药，百合，莲子，核桃，松子等等，这些食物经常吃的话都能够给身体提供钙质，还能补充一些其他的营养，另外就是平时应该自己适当的增加一些锻炼，这样的话能够增强体质，减少这种身体乏力的情况。
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