中年人失眠吃什么可以改善
病情描述：我老公这段时间经常会失眠，想了解一下，中年人失眠吃什么可以改善?
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
中年人出现失眠必须要早期的检查和治疗，针对这种失眠的现象，可以通过口服镇静催眠药来改善，也可以配合口服谷维素，安神补脑液或者是朱砂安神丸来治疗，平时注意不能吸烟喝酒，不能喝茶喝咖啡，也可以配合心理催眠的方式治疗，养成良好的饮食习惯非常重要。
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田仪 医师
宁晋县凤凰镇得胜村卫生室 一级
失眠主要跟精神压力，心理因素，熬夜等都有一定关系。这种情况可以采取中西医结合进行治疗，在医生指导下口服镇静安神，调节神经的药物，配合中医中药和针灸来治疗，平时应该保持良好的心态，避免情绪因素的影响，适当可以吃一些蔬菜水果，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，有助于缓解睡眠。
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