晚上失眠老是睡不着觉
病情描述：我今年才30出头，但是这段时间不知道是什么原因引起的，每天晚上失眠老是睡不着觉该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况应该是精神压力过大导致的植物神经功能紊乱而出现的神经衰弱症状，可以在医生指导下服用一些舒缓神经的药物进行调理，平时一定要注意保持心情愉悦，晚饭的时候尽量少吃油腻辛辣的食物，在晚上入睡前可以用热水泡脚，或者喝杯牛奶听一些轻音乐来舒缓神经。
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病情分析：
中年女性出现失眠的情况，有可能是与自己的工作压力太大，思想精神，心理压力或事物繁多有关系和影响，也可能是植物神经功能紊乱，心肾不交等因素影响，可以先考虑使用一些调节植物神经和养心安神的药物调理治疗后观察，自己也要善于调整情绪和生活方式，建议每天晚饭以后去练瑜伽。
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