如何才能减掉小肚子
病情描述：3年前因长期应酬喝酒导致肥胖，主要为腹型肥胖，如何才能减掉小肚子？
医生回答 (2)
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病情分析：
想减掉小肚子上的肉，那么一定要改变自己的生活方式，从根本上来进行解决，因为长期的喝酒应酬导致的肥胖，局部的脂肪堆积的这个情况，尽量在晚饭的时候减少这样的饭局，而且吃了饭之后也要进行一些适当的运动，最重要的是一定要少吃多餐，特别是在晚饭的时候不能够吃的太多。
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潘锡根 医师
北海市合浦精神病医院 一级
首先当然是要控制好饮食习惯，不能吃含高热量的食物，干果这一类的也不要吃，油炸油腻的食物都不要吃。可以多吃一些新鲜的水果，还要控制好自己的饭量，同时还可以选择一些体育的运动，可以转动呼啦圈儿来减掉小肚子，平时也可以做一些热敷腹部和按摩，起到减肥的效果，
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