怎样治疗失眠症呢
病情描述：我这几个月总是有失眠的症状，我想咨询一下医生怎样治疗失眠症呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
考虑到你的年龄，现在你有可能正处于更年期或者近段时间心理压力过大引起的失眠症状。这种情况下你一定要首先学会疏导自己的情绪，不要让自己长时间的处于焦虑的状态。可尝试饭后进行散步或者洗个热水澡，或者适当的慢跑一下，有助于改善你失眠的症状。如果失眠症状比较严重，需要到医院找心理医生进行疏导或者服用安眠药物来帮助睡眠。
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韩文生 医师
东营市河口区人民医院 二级甲等
失眠主要是心理因素的作用，比如说工作紧张，焦虑，压力大，生活工作学习当中有心事挥之不去，最好还是阳光一点，多去锻炼身体，多和朋友沟通交流一下，睡前喝点热牛奶，热水泡泡脚，听一些舒缓的音乐，如果还不行的话就服用一些药物比如说谷维素片，安神补脑液，再不行的话只能服用安定之类的药物
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