平时怎样预防糖尿病
病情描述：家族有糖尿病家族遗传病病史，为了预防糖尿病的发生，平时怎样预防糖尿病？
医生回答 (2)
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病情分析：
糖尿病有许多原因，其发病机制尚不完全清楚。人们普遍认为这是遗传和环境因素共同作用的结果。许多研究证明，改善环境因素可以显著降低糖尿病的发病率:1 .适当控制饮食，改善饮食习惯，尽量少吃快餐，多吃粗粮，控制体重；2、增加锻炼，每天锻炼半小时或每周行动时间不少于150分钟；3、减压，缓解情绪；4.提高睡眠质量。
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病情分析：
一般来说那些携带糖尿病遗传基因的人应该比其他人更注重糖尿病的预防，学会管理自己的生活和饮食，从而有更大的可能逃脱患糖的命运。如果你最终得了糖尿病，不要太担心。如果你按照医生的指示控制糖，你也可以活得很好。那些符合糖尿病手术条件的人也可以选择手术来治疗和提高他们的生活质量。
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