人体每天所需的营养能具体化吗

病情描述：我孩子好像比同龄人要瘦弱很多，想请教一下，人体每天所需的营养能具体化吗?

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

人体所需要的营养大部分主要就是碳水化合物和蛋白质，碳水化合物在人体中的比例是1%到2%，孩子比同龄人要瘦弱与遗传和饮食习惯有关，可以给孩子补充点儿益生菌，促进肠道菌群均衡，让孩子饮食营养均衡，多吃高蛋白的食物，也可以补充点儿微量元素锌，保证充足睡眠。
张小燕 主治医师
济源卫校附属医院二级甲等

病情分析：

可以的，每人每天摄入的碳水化合物的量比例在1%~2%，脂肪在人体中的比例10%~15%，蛋白质在人体中需要的比例为15%，18%，而矿物质占人体体重的5~%百分之，成人每天要摄入的钙，800~1000毫克，可以多吃一些含钙比较丰富的食物，比如海鲜，海带，黄瓜等。

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