不能进入深睡眠怎么办
病情描述：一直以来都感觉睡眠很浅，稍微有点声音就会醒过来，不能进入深睡眠怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好：睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。建议维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，避免精神紧张，压力过大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和和微量元素的食物，睡前用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶有助于睡眠，祝健康！
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
最近一直出现睡眠比较表浅，容易出现清醒的现象。出现这种情况的话，提示也是一种睡眠障碍的原因导致的。首先要在平时注意保持良好的饮食生活习惯，不要压力过大。必要时可以在医生的指导下通过应用一些调整神经的药物，比如维生素b12，谷维素等药物进行治疗。
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