治疗失眠用什么方法最好
病情描述：最近睡觉容易失眠，心情很焦虑，影响了我的工作质量，治疗失眠用什么方法最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠的治疗方式有药物治疗跟非药物治疗两种，如果是轻度的失眠症状只需要通过改善自己的生活方式合理安排作息时间，同时注意自己的休息环境，晚上睡觉时尽量不要玩电脑手机等电子产品，就能够逐步得到改善，如果是较为严重的失眠症状，就需要在医生的指导下服用一些药物进行配合治疗。
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商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院 一级甲等
失眠与疲劳、紧张等有关。建议口服谷维素片和安神补心丸，以保持良好的精神状态，睡前听音乐，避免过度压力，稳定情绪，保持积极自信，正确处理平时遇到的各种问题，饮食有序，避免冷辣食物，防止烟酒熬夜疲劳感冒，养成良好习惯。白天不要睡觉，晚上不要睡觉。如果情况严重，你应该及时去医院检查。
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