气血不足头晕要吃什么营养呢？
病情描述：经常感觉头晕，自己本身又有点气血不足。气血不足头晕要吃什么营养呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以通过食用枸杞，甘蔗，红米，番茄，胡萝卜，黄豆，葡萄，南瓜，龙眼肉，银耳，豆浆等食物都能有效改善气血不足。平时也可以使用当归炖猪脚，因为当归具有养血和血的功效，还有补血调经，对于血虚引起头痛的患者有良好的效果。另外也可以通过当归山药猪腰进行炖汤，是能够有效但气血不足。
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病情分析：
气血不足头晕可以多吃红枣桂肉来补充营养，红枣具有养血保血的作用，可以促进身体血液循环的功效，如果坚持吃红枣，可以使面色更加的光泽红润，对于补血养生是具有非常明显效果的。很多黑色的食物也有补血养血的功效，比如黑芝麻类的，所以患者可以多吃红枣，黑芝麻补血的食物。
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