什么样的饮食会长胖
病情描述：最近在减肥，要避免好多高热量的东西，什么样的饮食减肥的人吃不会长胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
巧克力，蛋糕，肥肉，榴莲等都属于高热量，高脂肪的食物。想要减肥，首先就要管住嘴迈开腿。每餐饮食要尽量控制在七八分饱，并且要限制糖分的摄入，晚餐尽量少吃或不吃。多吃黄瓜，火龙果，橙子等低脂低糖类的食物。同时也要配合适当的有氧运动，帮助消耗体内的脂肪。
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病情分析：
想要通过饮食方面来控制一下自己比较胖的，这个情况是可以的，因为在饮食当中不能够吃过多的高质量的食物，包括鸡腿汉堡包薯条肥肉，动物的内脏，这样的食物都要少吃，多吃一些富含维生素纤维素含量比较高的食物，蔬菜水果，这些都是要多吃一些，对于减肥来说有好处。
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