15岁了身高才149怎样长到162
病情描述：已经十五岁了，感觉太矮了，15岁了身高才149怎样长到162？
医生回答 (2)
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病情分析：
十五岁还处于生长发育期，所以身高还是有发育空间的，平时要加强营养，保证营养均衡，避免营养不良，影响到身高的发展，然后适量的补充一些钙剂和锌制剂，能够增加骨密度，促进生长发育，平日里多做一些跳跃性的运动，比如说打篮球跳远等等，可以帮助拉伸骨骼和肌肉。
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病情分析：
15岁的孩子骨骼线还没有闭合，正在生长发育的阶段，是容易长到1米62的，平时可以多做一些拉伸的运动乳，排球，篮球，跳高，单杠，双杠，跳绳等，多吃一些含钙丰富的食物，如鱼虾，牛奶，奶酪，芝麻酱，豆制品，有利于促进身高的发展，不要熬夜，如果熬夜容易引起内分泌失调，影响到身高。
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