38岁记性很差为什么
病情描述：今年38岁，虽然年纪不大，但是最近却觉得自己的记忆里越来越差了，这是为什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
可能是由于长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，而且在心理上长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，平时要经常运动，合理饮食，尽可能避免食用含糖量高的快餐类食品，多食用蓝莓和草莓等富含黄酮类的食物。
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病情分析：
这个年龄阶段感觉到记忆力越来越差，可能是因为生活的压力，工作的压力比较大，所造成的这种情况要就会劳逸结合，调整一下自己的状态，如果说心情不好的话，也可能会影响到自己，要学会让自己紧张的情绪放松，毕竟身体健康才是最重要的，平时也要多锻炼身体，多吃有营养的食物。
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