男孩子发育期间吃什么会长高
病情描述：个头不是高，有点偏胖，喜欢吃肉，不爱吃蔬菜，男孩子发育期间吃什么会长高?
医生回答 (2)
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谢红霞 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
人体一直到23岁都有长高的机会，因为个体间存在着差异，骨骼生长发育的年龄段也不尽相同。处在生长的年龄段，营养要充足，多补充人体所需要的钙质，睡前喝一杯牛奶，鸡蛋，鱼类，瘦肉类都可以食用。此外，还需要多参加体育活动如打篮球，跳绳等。调整合理的休息时间
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病情分析：
身高与遗传和环境有一定的关系。在生长发育过程中补充足够的营养可以促进生长。在满足必要的能量需求的基础上，多补钙也可以促进生长，比如多喝牛奶和多吃鸡蛋。同时，应注意补充维生素D以促进钙的吸收。更多的锻炼有利于骨骼的生长和发育，适当的阳光照射也有利于钙的吸收。
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