现在压力很大
病情描述：现在压力越来越大了，不知道怎么缓解，现在压力很大怎么缓解啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
当身体出现这种心情情绪的时候，可以通过适当的进行一些体育锻炼或者户外活动来缓解自己的过度压力的情绪，或者也可以通过听一听舒缓的音乐，做一些自己想喜欢的事情都可以达到缓解自己心情情绪的目的。而且在平时的生活中，当心情出现焦虑的时候，可以向朋友或者家人诉说。
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赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所 一级
平时可以多做一些缓解压力的小运动，比如两个人互相背着或者挺胸弯腰，全身摇摆，眼保建指压法，我们还可以在睡觉之前做一些瑜伽动作，并听着一些舒缓的音乐，进行放松身心，平时可以多看看远处绿色的植物，适当的出去旅游放松心情，还可以在工作之余打些游戏放松身心。
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