心情抑郁、失眠怎么回事
病情描述：最近抑郁发现心情抑郁、失眠；最近一个月又感觉加重是怎么回事?
医生回答 (2)
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病情分析：
经常出现郁郁寡欢，伴随失眠，可能是内分泌失调引起的，应该参加一些慈善活动或者积极向上的户外活动转移注意力，改善心情，也可以用下班时间练习瑜伽，跳广场舞，跑山，打羽毛球等，也可以缓解心情，加深睡眠质量，适当的喝一些小麦红枣茶和安神补脑液，不要喝酒。
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病情分析：
出现这种情况可以到精神科去做一个检测，抑郁如果比较严重的话就会变成抑郁症，治疗起来很麻烦，而且抑郁症的患者他会有一些暴力的倾向或者是做一些其他危险的事情，要及早的进行治疗。平时要减少一些刺激，尤其是一些环境或者是个人行为等等，要保证一个良好的心态。
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