记性不好老是记不住东西怎么办
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病情分析：
年轻人记忆力比较差，首先应当排除之前是否有过大脑的损伤，或者有没有脑部的外伤而引起的大脑病变记忆力差，如果上述情况都是正常的，记忆力下降，建议平时还是要多多注意加强记忆力方面的锻炼，有意无意地去记忆一些东西，使自己的记忆力慢慢增强，另外可以多吃一点维生素类的食物，以及营养脑细胞的食物来增加记忆力。
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商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院 一级甲等
记忆力下降的原因很复杂。如果青少年记忆力不好，以下三个方面可以提高你的记忆力:1。充足的睡眠；2.充足的营养；3、熟练内容，同时避免辛辣刺激性食物，戒掉腌渍、油腻食物，戒烟戒酒，避免情绪紧张和压力过大，多锻炼，呼吸新鲜空气。还有一些病人患有脑萎缩，导致记忆力下降。在这种情况下，建议正规医院神经内科就医，明确病因，然后进行有针对性的预防和治疗。
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