备孕健康的饮食
病情描述：我和我的老公想要一个孩子，我现在正在备孕，请问备孕健康的饮食怎么做？
医生回答 (2)
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病情分析：
在怀孕准备期间，不要吃太刺激的食物，如烧烤和辣椒，尤其不要喝酒，你可以多吃含有蛋白质和膳食纤维的食物。此外，你可以去妇科经阴道彩色多普勒超声观察卵泡发育。此外，它可以准确判断排卵时间，最好在排卵后12小时内安排同房，这样怀孕的几率很高。
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病情分析：
最主要的是不要偏食，做到荤素搭配，营养均衡，孕前的三个月和怀孕的三个月都要补充一些叶酸，能够有效的预防胎儿畸形，饮食方面要不一定要精细而是要合理，比如多吃一些蛋白质，脂肪，糖类，纤维素，无机盐，包括微量元素的食物，要多喝水，多吃一些容易消化的食物。
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