补钙、补维生素B吃什么好
病情描述：学校体检的时候，说我有点缺钙，要补钙，补维B，补钙、补维生素B吃什么好？
医生回答 (2)
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病情分析：
若缺钙以及维生素b不是特别严重的情况下，可通过日常饮食进行调理补充。多吃豆制品，牛奶，鱼虾等含钙高的食物，多吃谷类，玉米，小麦等富含维生素B的食物。若缺乏严重的，可选择口服碳酸钙以及B族维生素进行药物补充。平时要保证维生素d的摄入，可以加快体内钙质的吸收。
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病情分析：
如果说有缺钙的这个情况下，还是要进行相关的补充是比较好的，缺乏什么进行什么补充就可以了，到正规的药店根据检查的结果去选择适合自己的一些产品来进行相关的补充，而且日常的饮食当中也是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，也要适当的锻炼身体，提高身体素质。
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