17岁女孩缺钙如何进行食补
病情描述：我17岁了，医生说我可能有些缺钙的问题，想知道17岁女孩缺钙如何进行食补呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
17岁的女孩有缺钙的情况是可以通过饮食疗法调理，可以多吃含钙量丰富的食物，可以吃牛奶，豆浆，核桃，黑豆，芝麻糊，而且要吃维生素d丰富的水果蔬菜，平时要多点户外活动晒太阳促进钙吸收，不要喝碳酸饮料，也不要吃垃圾食品。适当的补钙可以促进生长发育。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
17岁女孩如果出现了缺钙的现象，一定要多吃含钙的食物，可以通过喝含钙的牛奶，以及多吃海鲜海产品，都可以起到补钙的作用，在平时的饮食习惯当中，注意多吃虾皮，多吃鱼类都有一定的帮助，如果是缺钙特别严重，出现了腿抽筋等现象，也可以通过服用补钙的药物来治疗。
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