怀孕前应注意哪些饮食
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
备孕前应该注意生活和饮食规律一些,女性多保持心情舒畅一些,饮食上注意安全一些,不宜经常的吃垃圾类的食物,注意饮食营养均衡一些即可。男性备孕期间要戒烟戒酒因为烟酒对精子的质量有很大的影响,备孕期间的男性也要注意饮食安全,不宜经常的吃零食或上火的食物。
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温阳灿 医师
六安市叶集区三元镇卫生院 一级
女性怀孕期间可以多吃一些水果和蔬菜,比如胡萝卜,洋葱,黄瓜,桑葚,香蕉,菠菜,香蕉,柚子,橘子等食物,来补充维生素,提高自身免疫力,另外在备孕期间要提前到正规医院做相关的孕前检查。平时要多注意休息,尽量少熬夜,避免劳累过度,每天要保证充足的睡眠时间。
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