晚上总是不困不想睡觉是什么原因
病情描述：最近这段时间，晚上几乎睡不了几个小时，晚上总是不困不想睡觉是什么原因
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
晚上失眠有可能是思虑过度或者是药物影响，白天过于兴奋，精神过于紧张，也有可能是心神不宁等导致的，建议你口服安神养脑的药物有利于改善症状，白天适当的增加一些户外运动，身体疲劳之后就容易入睡了，不要熬夜和过于剧烈的运动，不要劳累，饮食的口味要清淡些。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
应该是最近的压力过大引起的植物神经紊乱。适当的放松心情调节一下自身的压力，不要让神经处在一个非常衰弱的阶段，白天的时候可以适当的做一些运动，晚上睡觉之前可以用热水泡一下脚，是之前可以喝一杯热牛奶，可以缓解疲劳，帮助更好地进入睡眠。不要喝浓茶和咖啡等饮料。
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