什么食物含谷氨酸钙谷氨酸钠较多

病情描述：去医院检查，医生说我的谷氨酸钙很少叫我多补充。什么食物含谷氨酸钙谷氨酸钠较多？

医生回答 (2)

龚新宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

可能有小米，牛奶，鸡肉，牛肉，鱼虾，海产品等，食物多样化，不要偏食挑食，也不要只吃几种食物，没有哪种食物是特异的，多吃新鲜蔬菜水果，粗粮细粮合理搭配，荤素搭配，谷氨酸钙可能是新型食物添加剂，你可以看食物成分配表，多选择有这种添加剂的食物。
鞠现才 副主任医师
齐河县中医院二级甲等

病情分析：

可以多吃一些五谷杂粮，还有一些粗粮像一些熬两米，还有一些新鲜的水果和蔬菜，像一些瘦肉，鱼类，蛋类以及豆制品都是可以起到作用的，另外在平时也要多注意营养的均衡，荤素要搭配，也要多吃一些含有维生素的食物，这样可以调节身体里的能量，对身体有好处。

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