赤脚走路真的有好处吗
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
赤脚在鹅卵石上行走可以促进全身血液循环，持续刺激足底穴位。行走鹅卵石可以增加脚底与地面的接触，使人体前庭系统得到足够的锻炼，提高自身的平衡和协调能力，同时可以调节自身的血压，从而起到强身健体、止痛的作用。然而，患有严重髋关节和膝关节疾病的人不能行走鹅卵石，这会增加关节的负荷，加重关节的疾病损伤，神经系统导致下肢肌肉无力的人不能行走鹅卵石。
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病情分析：
赤脚走路有许多优点。一是穿鞋行走导致脚与地球隔离，人体内积累的静电无法释放，赤脚行走可以消除多余的电能；第二，它可以加强脚最小的肌肉群，即脚的内部肌肉，使脚的肌肉和韧带强壮有力，脚弓发育良好，富有弹性。第三，赤脚行走时，五个脚趾可以自由分离和移动，有效刺激保持人体平衡的重要部分——脚心，提高人体平衡能力。第四，赤脚走路更有利于减轻关节压力。
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