爱生病怎么提高免疫力呢

病情描述：经常生病，感冒咳嗽之类的小病不断，是不是免疫力太差了。爱生病怎么提高免疫力呢？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

提高免疫力可以，多锻炼，经常的锻炼也可以，多欢笑可以减少压力荷尔蒙，多做一些穴位的按摩，可以做到身心放松即可，一定还要多喝水，多喝水补充身体的水份，多吃一些提高免疫力的红薯，西红柿，土豆，蜂蜜，猕猴桃这些都可以，一般免疫力低下的原因是运动不足，消极的悲观，过度的抗菌，饮食方面失衡，还有肉体劳累。
廖翠玲 住院医师
进贤县人民医院二级甲等

病情分析：

爱生病想要提高免疫力，一定要注意多运动，每天运动八个一小时以上，能够提高身体的免疫能力，加强身体的体质，还能够更好的锻炼身体，还有一定减肥的作用，平时一定要多吃一些富含维生素和蛋白质丰富的蔬菜和水果，加强身体里营养的摄入量，也可以适当的吃一些提高身体免疫力的药物。

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