失眠最有效的方法
病情描述：最近这几天晚上我失眠，特别的严重，根本睡不好觉，请问失眠最有效的方法有什么？
医生回答 (2)
-
-
-
杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
失眠会导致神经衰弱，引起全身不舒服，引起全身乏力，头晕不适，建议你口服安神的药物进行调理，有利于改善睡眠，适当的增加一些舒缓的运动，如慢跑，多喝温开水促进身体的代谢，平时的饮食口味要清淡些，辛辣和过于刺激性的食物都不能吃，要以容易消化的软食为主。
-
-
-
-
梁艳 医师
淮南东方医院集团谢一医院 二级乙等
因为失眠的病因是有很多的，所以病因的不同治疗方法也是有很大的差别的。失眠可能是由于全身性的疾病导致的，也可能是由于生活或是工作的压力过大而导致的焦虑情绪所引起的，当然也不排除是由于经常性的熬夜生物钟颠倒紊乱。因此建议要及时的到神经内科就诊确定病因，制定比较好的治疗方案。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号