秋天了最近睡眠不好老犯困怎么办？
病情描述：秋天到了，但是睡眠都是不好的，总是犯困。秋天了最近睡眠不好老犯困怎么办？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
秋天最近睡眠不好，老是犯困，可能是因为最近这段时间天气有点偏凉，加上本身熬夜比较多，所以容易出现一些疲劳综合症，也有可能是神经衰弱导致的，建议可以在专科医生的指导下服用一些帮助睡眠的药物，而且平时有空也可以适当的锻炼一下身体。或者配合针灸等治疗。
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病情分析：
可能是季节的问题，在春天和秋天人们都很容易犯困，也可能是白天的时候思虑过多。或者是神经衰弱，植物神经功能紊乱也可以引起睡眠不好的症状，建议去医院进行相关的检查，同时要注意饮食，不要吃得太饱，也不能吃太油腻的东西，因为油腻的东西会让人发困，还会增加肠胃肠胃的负担。
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