怎么样防止便秘
病情描述：这两天感觉大便不太顺畅，总要蹲很久，有点怕引发痔疮。怎么样防止便秘？
医生回答 (2)
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病情分析：
大便干结是由于所平时所饮食的食物中所含的粗纤维含量比较少，就会容易引起，大便的食物残渣比较少，就会容易产生大便干结，同时还要注意观察和运动有没有关系，如果平时运动量比较少，也会容易产生便秘的症状，是由于肠黏膜吸收了，大便的水分之后，就会容易产生大便干结。
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病情分析：
如果想要预防便秘，建议你最好是能够在这段时间内，能够在平时的饮食和生活的方面多加注意，饮食的方面最好是能够注意清淡的饮食，多吃蔬菜水果，尽量要注意忌口，避免辛辣刺激的食物，可以多喝一些温开水，或者是能够平时吃一些益生菌，促进胃肠道的蠕动的。
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