长高需要补哪种钙

病情描述：感觉自己身高比同龄人都矮了一截，听说补钙可以长高，那需要补哪种钙？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

身高比同龄人矮了，有可能是缺乏钙元素或者其他微量元素引起的，可以服用小儿迪巧钙片或者钙尔奇。也可以化验微量元素，缺什么补什么，平时不能挑食，少吃垃圾食物以及零食，多做体育运动，适当的晒晒太阳，避免喝酒，保持情绪稳定，要穿宽松的衣服，不要穿太高的鞋。
雍振东 主治医师
中山市宝元医院一级

病情分析：

补钙可以长高这个说法不准确，人体的长高是很多因素促进的，在补钙的同时也要调节饮食结构和适当的进行体育锻炼，如果单纯一味的补钙的话，是不会长高的。平时可以做一些摸高，跳绳，打篮球等活动，这些都能够有效的增高，多吃营养丰富的食物，避免吃辛辣刺激生冷油腻的食物。

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