14岁现在才152就100斤，怎样减肥
病情描述：14岁现在才152就100斤，腿肥腰粗，这样对孩子的身体健康有影响，应该怎样减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议通过适当的运动锻炼来减肥，因为这个年龄正是身体生长发育的时期，一般来说是不可以减肥的，尤其不能靠控制饮食减肥，不然会影响身体的发育和身高的增长。可以坚持每天适当做一些有氧运动和局部发力的动作锻炼，饮食需要保证营养均衡，避免钙铁锌等微量元素和维生素的缺乏，尽量少吃高脂肪和高热量食物，尤其是晚餐不要过于油腻。平时多喝热水，有助于脂肪的分解和排泄。
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病情分析：
控制体重最主要的是要加强体育锻炼，并且控制饮食，限制高蛋白的食物的摄入。控制左总热量的摄入，从而使体重减轻。身高一米五二，体重100斤。体重不算很胖。由于处在青春期正在发育较快。所以建议不要严格的限制摄入。可以积极地参加体育锻炼。目前身体状态还是很不错的。
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