平时便秘一般三四天拉一次
病情描述：平时便秘一般三四天拉一次，该怎么治疗这个便秘效果会比较好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
便秘主要是由于平时喝水比较少，不爱吃水果，不爱吃蔬菜引起的，一定要多喝温开水，多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素，不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃些粗纤维的食物，例如芹菜和韭菜，一定要养成良好的排便习惯，长期便秘容易引起肛裂或者是痔疮，如果觉得身体有什么异常，要及时咨询医生或者是专业人士
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病情分析：
便秘大多数人都是因为肠道菌群失衡，或者是因为消化不良，也有可能是因为饮食不当出现的情况，平时一定要严格的控制饮食，尽量不要暴饮暴食，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，如果便秘的情况比较严重的，也可以选择使用开塞露辅助排便，或者是选择一些益生菌来调理肠道菌群的平衡，多吃一些润滑肠道的食物也有助于便秘的缓解。
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