什么食物含蛋白质高
病情描述：想多补点蛋白质，请问一下，什么食物含蛋白质高，怎么样吸收蛋白质更好？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以多吃一些动物类的蛋白质，营养价值都会很高的，像一些猪肉，羊肉，牛肉这些都可以，像食物类的，豆制品也有很好的蛋白质，平时也可以多吃一些粗粮，所含的蛋白质也有营养，其实所有的食物都有蛋白质，可以进行多样化食用，不可太过挑剔，同时可以增加锻炼。
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病情分析：
像一些鱼类，豆类，奶类，还有一些肉类动物的肝脏以及蔬菜和水果，这些食物都是可以有很好的蛋白质，并且也可以适当的吃一些鸡蛋，也可以多吃一些牛肉，羊肉，猪肉的食物，但是补充蛋白质的时候也一定要补充一些维生素，这样的话会让身体出现一种平衡，不会出现营养不良。
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