经常间歇性失眠
病情描述：最近也没有什么烦心事，但是我经常有间歇性的失眠，请问经常间歇性失眠怎么办？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
一般失眠与精神生活压力有很大的关系，可能是一段时间工作、生活压力过大有关，就会引起失眠、入睡困难的症状。最好到医院神经内科就诊，完善血常规、头颅磁共振等检查，排除大脑的病变，在服用养血安神的药物来治疗。注意养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，按时睡觉，保证充足的睡眠时间。
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病情分析：
睡眠在程度上是一种习惯，因此要保持良好的生活习惯，遵循睡眠的自然规律是预防睡眠最好的方法，首先是需要做到养成良好的作息习惯，在睡觉之前要学会放松，睡觉之前不要吃的过饱也不要太饿，卧室里面的光线要做到温和，室内温度不要过高，每天都要坚持在睡觉之前用热水来泡脚。
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