成都哪里治失眠好
病情描述：表姐最近总是失眠，她就想去问问医生，请问医生成都哪里治失眠好？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠主要是由于平时工作学习生活压力过大导致的建议平时白天要适当的锻炼身体，旅旅游，放松放松心情，晚上一定要养成良好的作息时间，早睡早起，不要熬夜，增加自身抵抗力，营养健康饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，慢慢就会有好转，也可以口服谷维素和刺五加来调理。
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病情分析：
失眠可能是由于大脑神经比较亢奋引起的，建议在日常生活中一定要注意休息，不要劳累，不要有太大的压力，保持心情舒畅，可以适当的进行体育运动，能够增强体质，促进身体的血液循环而且能够释放精力，也可以在睡觉之前使用热水泡脚，喝杯热牛奶。对于深度睡眠会有一定的帮助。
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