容易引起失眠的几个习惯
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病情分析:
经常失眠有许多原因,其中最常见的是心理因素、环境因素、药物因素等。从心理上来说,它可能是由消极因素造成的,如焦虑、抑郁或过度的精神压力。就环境因素而言,可以考虑这样一个事实,即环境太闷或受到光和声音的刺激,甚至睡眠姿势也可能导致失眠。就药物因素而言,一些血管药物、抗炎药物甚至抗抑郁药可能会影响睡眠。
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病情分析:
引起失眠的主要的原因就是工作或者是学习生活压力过大导致的,建议平时一定要放松心情,可以出去旅旅游,白天要适当的锻炼身体,一定要养成良好的作息时间,早睡早起增加自身抵抗力,营养健康饮食,多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素,不要吃辛辣刺激性的食物,如果觉得身体有什么异常,要及时咨询医生或者是专业人士。