少吃饭多吃菜健康吗
病情描述：我的男朋友经常让我少吃一点饭，多吃菜，请问少吃饭多吃菜健康吗对身体好吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
合理的饮食才有利于身体的健康，每天的饮食中应该适当的补充一些谷类食物，新鲜的蔬菜水果以及蛋白质含量高的食物，如动物蛋白和植物蛋白，少吃饭，只要碳水化合物食物足够，能够满足人体的需要就可以了，多吃菜也不是绝对的，不能暴饮暴食，以吃饱为宜，或者是吃七分饱。
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病情分析：
少吃饭，多吃菜是不利于身体健康的，其实营养学家并不赞成绝对的多吃菜，少吃饭的观点，而是提倡主食与副食科学合理的搭配，主食要占绝对的比重，此外还要看每个人所处的生长阶段，主食中的谷类食物含有碳水化合物。除了给人体提供能量外，还是b族维生素的主要来源。
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