很困但是睡不着是什么原因
病情描述：明明最近工作特别忙，每天都很困，但是怎么都睡不着，很困但是睡不着是什么原因？
医生回答 (2)
-
病情分析：
看看你最近是否精神疲惫，例如，考虑下班后还去想着上班的事情，出现很大的心理压力等等。我过去常常在很大的压力下工作一段时间，以为我可以在床上睡着，但事实上，压力太大对睡眠不好。这是失眠的症状，如果你失眠，建议你首先自我调理，并且每天喝一杯热牛奶，或者读一些书，放松和做一些体育锻炼。如果自我调理不行的话，你只能去医院找医生开药。
-
病情分析：
感觉很困却睡不着觉，有可能是和有点神经衰弱有关系。可能是和生活的节奏过快，压力过大，喜欢胡思乱想等有关。要减缓生活和工作中的压力，多吃一些核桃、酸枣仁、莲子、牛奶、玉米、小米等有安神作用的食物，保持心情舒畅，可以多参加一些游泳、爬山、球类等户外运动，睡前可以做一些室内的体操活动、听听音乐，也可以遵医嘱服用安神补脑液、香砂安神丸或者枣仁胶囊等药物。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号