19岁男身高160想长高怎么办
病情描述：已经19岁了，可是我才160。总是很自卑，也因为这个原因，在别人偷偷瞒着家长谈恋爱时我是孤身一人。19岁男身高160想长高怎么办?
医生回答 (2)
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病情分析：
19岁的男孩身高肯定有，再长的可能见你要建议你要有信心，身高受父母遗传因素影响因与影响状态以及锻炼有关系，建议平时科学规律的生活，每天都进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，另外，要保证夜间睡眠质量，每天睡前喝牛奶，平时经常做跳高，打篮球等运动有利于增高。
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病情分析：
19岁的男孩有可能骨骼性还没有完全闭合，可以继续长高的，但是长高的幅度不会太大，平时可以多做一些拉伸的运动，如跳高，篮球，排球，跳跃，多吃一些含钙丰富的食物，如豆制品，奶制品，芝麻酱，虾皮，海产品等，不要熬夜，如果熬夜也会影响到身高的正常发育。
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