最快最有效的瘦腰方法
病情描述：腰部的肥肉特别多，想要用最快的速度瘦下来，最快最有效的瘦腰方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
长时间的坐着就会累积腰部不少的脂肪，从而形成赘肉，首先是需要保持正确的坐姿，具体的运动动作是做椅子的1/3处，并且上身要维持竖着的形状，每次在吃饭之前或者是吃饭之后都要站起来，不要坐着，每天坚持的话是可以消除肚腩，另外还可以做仰卧起坐是可以有效的减掉腹部多余的脂肪。
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病情分析：
瘦腰最快的方法就是抽脂术，通过手术把腰部的多余脂肪抽取，达到重新塑形的效果，这是属于手术治疗，手术治疗虽然见效比较快，肯定会有一定的风险，平时最常用的瘦腰方法是合理的饮食加上适当的运动，饮食上注意控制脂肪和热量的摄入，每天坚持30分钟以上的有氧锻炼。
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