想长高有什么方法
病情描述：15岁了同班同学里面我是最矮的，非常想长高，想长高有什么方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果身高长不高，有可能是遗传因素在起作用，看一看父母的身高，如果不是特别矮，那么你就可以长高的，另外如果缺钙的话也是不容易长高的，平时最好可以每天喝一杯牛奶，促进钙的吸收，另外平时要多吃有营养的食品，还不能挑食，要做到营养均衡，这样就非常容易长高了，还要锻炼身体，最好做一些类似于打篮球的运动。
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病情分析：
首先，我们应该注意饮食。我们应该多吃蔬菜、高蛋白食物、高品质蛋白质食物、富钙食物和富锌食物。我们应该多吃排骨和牛肉，因为肉中的氨基酸容易吸收并促进骨骼生长。最好每天喝一杯牛奶。加上适当的户外运动。多跑步，多晒晒太阳，应该没有问题。保持身心健康，愉快心情。
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