怎样能快点长高
病情描述：现在同学个个都比我高，我是最矮的了，我想长高快一点。怎样能快点长高呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
要在饮食方面格外注意，要适当补充钙元素，保持营养的均衡。多食用新鲜的蔬菜、水果等。蔬菜、水果中富含大量的维生素C，能够为长高提供良好的营养。二、运动计划，运动时间每天以30~60分钟为最佳时间。虽然运动能够加速骨组织的生长，促进长高。但是运动时间不宜过长，运动时间过长，对于身体也是一种负担。
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病情分析：
身高是有一定的遗传因素的，如果父母身高不是很高的话，长高的几率就可能会降低，当然长高也是需要一定的营养基础的，所以饮食上多吃一些蛋白质含量高，维生素含量高，钙含量高的食物，比如动物的肝脏，一些瘦肉，奶类，蛋类等食物，体育锻炼也是必不可少的。
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