怎样不吃药能瘦肚子
病情描述：生完二胎后肚子一直没恢复，锻炼节食都没有效果，也不想吃药，怎样不吃药能瘦肚子？
医生回答 (2)
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病情分析：
要想瘦肚子就要注意锻炼，像跑步、跳绳、爬山、游泳、做仰卧起坐、骑自行车，这些运动只要长期坚持，都能收到减肚子的效果。还要注意饮食调节，不要吃些高脂肪和高热量的食物，像肥肉、烧烤类的，还有油炸食品等，多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充膳食纤维，促进胃肠蠕动，保持大便通畅。
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
生完孩子以后肚子一直没有恢复，可以通过控制饮食和运动的方法来瘦肚子。平时不要吃动物内脏、肥肉、油炸食品等食物，也不要吃热量特别高以及糖分含量高的食物，晚餐可以用蔬菜、水果来代替，平时应该多做一些仰卧起坐、俯卧撑、跳绳或者瑜伽等有氧的运动减肥。
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