预防心脑血管的菜谱和饮食
病情描述：我最近一直都在思考一个问题，就是我想要知道预防心脑血管的菜谱和饮食。
医生回答 (2)
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病情分析：
首先是需要选择一些降脂作用的食物，而且食物也是比较多的，是可以吃一些豆制品，燕麦片，山楂，大蒜香菇等等，另外还需要服用一些改善血管微循环的食物，比如说是可以服用一些银杏，平时的时候是可以多喝一些茶的，因为茶里面含有的茶多酚也是可以起到降低胆固醇的作用。
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病情分析：
预防心脑血管的菜谱和饮食是要进行注意，但是不是说吃了这样的菜谱和饮食就一定不会得这样的疾病，因为心脑血管疾病的原因也是比较多的，首先要考虑和自己的身体素质有关系，有些和遗传有着一定的关系，所以说平时多锻炼身体提高身体素质，饮食当中做到营养全面，少吃多餐清淡饮食。
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